準備好迎接一場難忘的冒險吧！想像一下抵達珠穆朗瑪峰基地營，近距離欣賞令人嘆為觀止的喜馬拉雅山脈！這將是一趟你永遠不會忘記的旅程！

Sentenses in Video:

• 1. 好了，我们准备好前往珠穆朗玛峰大本营了。同学，你准备好这次徒步旅行了吗？

• 好了，我們準備好前往珠穆朗瑪峰基地營了。同學，你準備好這次健行了嗎？

• 2. 是的，教练！我一直很努力训练，但我也有一点紧张。

• 是的，教練！我一直很努力訓練，但我也有一點緊張。

• 3. 紧张是正常的。我们会一步一步来，专注于适应环境。

• 緊張是正常的。我們會一步一步來，專注於適應環境。

• 4. 徒步旅行时最重要的事情是什么？

• 健行時最重要的事情是什麼？

• 5. 补充水分和配速。多喝水，不要着急。

• 補充水分和配速。多喝水，不要急。

• 6. 知道了。那高原反应呢？我应该注意什么？

• 知道了。那高山症呢？我應該注意什麼？

• 7. 头痛、恶心、头晕。 如果你感到任何这些症状，请立即告诉我。

• 頭痛、噁心、頭暈。 如果你感到任何這些症狀，請立即告訴我。

• 8. 好的，我会。那天气呢？我听说天气变化很快。

• 好的，我會。那天氣呢？我聽說天氣變化很快。

• 9. 没错。我们会每天查看天气预报，并据此打包行李。分层穿搭是关键。

• 沒錯。我們會每天查看天氣預報，並據此打包行李。洋蔥式穿搭是關鍵。

• 10. 好的，分层穿搭。所以是内层衣、抓绒衣和防水外套吗？

• 好的，分層穿搭。所以是內層衣、刷毛衣和防水外套嗎？

• 11. 没错。而且别忘了防晒霜和太阳镜。那个高度的阳光很强烈。

• 沒錯。而且別忘了防曬乳和太陽眼鏡。那個高度的陽光很強烈。

• 12. 防晒霜和太阳镜，检查完毕。我想我准备好了，教练。我们开始吧！

• 防曬乳和太陽眼鏡，檢查完畢。我想我準備好了，教練。我們開始吧！