準備好迎接一場難忘的冒險吧！想像一下抵達珠穆朗瑪峰基地營，近距離欣賞令人嘆為觀止的喜馬拉雅山脈！這將是一趟你永遠不會忘記的旅程！

Sentenses in Video:

• 1. Certo, estamos prontos para o acampamento base do Everest. Aluno, você está pronto para a caminhada?

• 好了，我們準備好前往珠穆朗瑪峰基地營了。同學，你準備好這次健行了嗎？

• 2. Sim, treinador! Tenho treinado muito, mas também estou um pouco nervoso.

• 是的，教練！我一直很努力訓練，但我也有一點緊張。

• 3. O nervosismo é normal. Vamos dar um passo de cada vez, focando na aclimatação.

• 緊張是正常的。我們會一步一步來，專注於適應環境。

• 4. Qual é a coisa mais importante para lembrar durante a caminhada?

• 健行時最重要的事情是什麼？

• 5. Hidratação e ritmo. Beba bastante água e não se apresse.

• 補充水分和配速。多喝水，不要急。

• 6. Entendi. E quanto ao mal de altitude? O que devo observar?

• 知道了。那高山症呢？我應該注意什麼？

• 7. Dores de cabeça, náuseas, tonturas. Avise-me imediatamente se sentir algum desses sintomas.

• 頭痛、噁心、頭暈。 如果你感到任何這些症狀，請立即告訴我。

• 8. Ok, eu vou. E quanto ao clima? Ouvi dizer que pode mudar rapidamente.

• 好的，我會。那天氣呢？我聽說天氣變化很快。

• 9. Exatamente. Verificaremos a previsão diariamente e faremos as malas de acordo. Camadas são fundamentais.

• 沒錯。我們會每天查看天氣預報，並據此打包行李。洋蔥式穿搭是關鍵。

• 10. Camadas, entendi. Então, camadas de base, fleece e uma jaqueta impermeável?

• 好的，分層穿搭。所以是內層衣、刷毛衣和防水外套嗎？

• 11. Exatamente. E não se esqueça do protetor solar e dos óculos de sol. O sol é intenso nessa altitude.

• 沒錯。而且別忘了防曬乳和太陽眼鏡。那個高度的陽光很強烈。

• 12. Protetor solar e óculos de sol, ok. Acho que estou pronto, treinador. Vamos nessa!

• 防曬乳和太陽眼鏡，檢查完畢。我想我準備好了，教練。我們開始吧！