户外射箭训练是一项讲求技巧和专注力的运动。您将在美丽的自然环境中练习，学习如何拉弓、瞄准和射箭。这不仅仅是让你的肌肉运动，也是为了培养心理素质和保持专注。

Sentenses in Video:

• 1. Muito bem, aluno, hoje vamos nos aprofundar nos antigos segredos do arco e flecha.

• 好的，学生，今天我们将深入探讨射箭的古老秘密。

• 2. Segredos antigos? Pensei que era só mirar e atirar.

• 古老的秘密？我还以为只是瞄准和射击而已。

• 3. Há mais, jovem. Sinta o vento, torne-se um com a flecha.

• 还有更多，年轻人。感受风，与箭合二为一。

• 4. Tornar-me um com a flecha? Como faço isso?

• 与箭合而为一？我该怎么做？

• 5. Esvazie sua mente. Concentre-se no alvo, não na mecânica.

• 清空你的思绪。专注于目标，而不是机制。

• 6. Ok, mente vazia... alvo...

• 好的，放空思绪...目标...

• 7. Agora, puxe a corda, sinta a tensão, mas mantenha a calma.

• 现在，拉开弓弦，感受张力，但保持冷静。

• 8. É mais difícil do que parece manter a calma.

• 保持冷静比看起来更难。

• 9. Liberte. Não pense, apenas liberte. Deixe a flecha voar certeira.

• 释放。别想，就释放。让箭矢精准地飞翔。

• 10. Uau! Quase acertou no alvo!

• 哇！差点就射中靶心了！

• 11. Quase é bom. Pratique esses segredos e você dominará o arco e flecha.

• 差一点就好。练习这些秘诀，你就能精通射箭。

• 12. Obrigado, treinador! Vou continuar praticando.

• 谢谢教练！我会继续练习的。