排球是一项需要技巧、体能和团队合作的运动。这一切都与日常练习有关，以提高你的比赛水平。

Sentenses in Video:

• 1. おはよう、アレックス。練習の準備はできた？

• 早上好，亚历克斯。准备好练习了吗？

• 2. はい、コーチ！今日は気分が良いです。

• 是的，教练！今天感觉很好。

• 3. 素晴らしい！あなたのサーブに取り組みましょう。もっとパワーが必要です。

• 太好了！我们来加强你的发球。它们需要更有力。

• 4. わかりました、それに集中します。何か具体的なヒントはありますか？

• 好的，我会专注于此。有什么具体建议吗？

• 5. 全身を使ってください。体幹と脚を意識してください。

• 使用你的全身。启动你的核心和腿部。

• 6. 了解しました。体幹と脚ですね。試してみます。

• 知道了。核心和腿。我会试试的。

• 7. そして、腕を最後まで振り抜くことを忘れないでください。

• 并且记住手臂要完全伸展。

• 8. 最後までやり遂げましょう。わかりました、練習する準備ができました。

• 贯彻始终。好的，我准备好练习了。

• 9. 素晴らしい。何を持っているか見せてもらいましょう。

• 太好了。让我们看看你准备了什么。

• 10. さあ、始めよう！

• 那么，开始吧！