排球是一项需要技巧、体能和团队合作的运动。 这一切都与日常练习有关，以提高你的比赛水平。

Sentenses in Video:

• 1. Buenos días, Alex. ¿Listo para practicar?

• 早上好，亚历克斯。准备好练习了吗？

• 2. ¡Sí, entrenador! Me siento bien hoy.

• 是的，教练！今天感觉很好。

• 3. ¡Genial! Trabajemos en tus saques. Necesitan más potencia.

• 太好了！我们来加强你的发球。它们需要更有力。

• 4. De acuerdo, me enfocaré en eso. ¿Algún consejo específico?

• 好的，我会专注于此。有什么具体建议吗？

• 5. Usa todo tu cuerpo. Activa tu core y tus piernas.

• 使用你的全身。启动你的核心和腿部。

• 6. Entendido. Centro y piernas. Lo intentaré.

• 知道了。核心和腿。我会试试的。

• 7. Y recuerda completar el movimiento con el brazo.

• 并且记住手臂要完全伸展。

• 8. Sigue adelante. Bien, estoy listo para practicar.

• 贯彻始终。好的，我准备好练习了。

• 9. Excelente. Veamos qué tienes.

• 太好了。让我们看看你准备了什么。

• 10. ¡Allá vamos!

• 那么，开始吧！