Зимнее катание на коньках на открытом воздухе — это как волшебный опыт, когда вы скользите по естественному льду, окруженные потрясающими видами, свежим воздухом и глубоким чувством связи с красотой природы.

Sentenses in Video:

• 1. Hola Diana, te ves un poco deprimida hoy. ¿Qué te preocupa?

• Привет, Диана, ты сегодня выглядишь немного расстроенной. Что у тебя на уме?

• 2. Me siento desanimado, entrenador. Las rutinas de larga distancia me parecen imposibles.

• Я просто чувствую себя обескураженным, тренер. Длинные дистанции кажутся невозможными.

• 3. Entiendo. Permítame contarle sobre mi primera carrera de larga distancia al aire libre.

• Я понимаю. Позвольте мне рассказать вам о моей первой гонке на длинные дистанции на открытом воздухе.

• 4. El viento era brutal, el hielo era irregular y sentí ganas de rendirme a la mitad.

• Ветер был жестоким, лед неровным, и мне захотелось сдаться на полпути.

• 5. ¡Vaya, eso suena terrible! ¿Cómo seguiste adelante?

• Вау, это звучит ужасно! Как ты продолжал?

• 6. Me enfoqué en pequeñas metas, como alcanzar el siguiente marcador, y recordé por qué empecé.

• Я сосредоточился на небольших целях, таких как достижение следующей отметки, и вспомнил, почему я начал.

• 7. ¿Así que lo dividiste en partes más pequeñas y manejables?

• Итак, вы разбили это на более мелкие, управляемые части?

• 8. ¡Exactamente! Y me recordé todo el arduo trabajo que había invertido para llegar allí.

• Именно! И я напомнил себе обо всей той тяжелой работе, которую я проделал, чтобы туда добраться.

• 9. Eso tiene sentido. Supongo que me he estado centrando demasiado en la distancia total.

• В этом есть смысл. Думаю, я слишком много внимания уделял общему расстоянию.

• 10. Intenta dividir tu rutina en segmentos más pequeños. Celebra cada pequeña victoria.

• Попробуйте разбить свой распорядок дня на более мелкие части. Отмечайте каждую маленькую победу.

• 11. De acuerdo, lo intentaré. Gracias, entrenador. Eso realmente ayuda.

• Хорошо, я попробую это. Спасибо, тренер. Это действительно помогает.

• 12. Tú puedes con esto, Diana. Creo en ti. ¡Ahora, volvamos al hielo!

• У тебя получится, Диана. Я верю в тебя. А теперь вернемся на лед!