冬の屋外スケートは、自然の氷の上を滑り、息をのむような景色、新鮮な空気、そして自然の美しさとの深いつながりを感じる魔法のような体験です。

Sentenses in Video:

• 1. Hola Diana, te ves un poco deprimida hoy. ¿Qué te preocupa?

• ねえ、ダイアナ、今日は少し落ち込んでいるみたいだね。何か悩み事でもあるの？

• 2. Me siento desanimado, entrenador. Las rutinas de larga distancia me parecen imposibles.

• コーチ、ただ落ち込んでいるんです。長距離のルーティンは不可能に感じます。

• 3. Entiendo. Permítame contarle sobre mi primera carrera de larga distancia al aire libre.

• 了解しました。私の初めての屋外長距離レースについてお話しします。

• 4. El viento era brutal, el hielo era irregular y sentí ganas de rendirme a la mitad.

• 風は容赦なく、氷はでこぼこで、途中で諦めたくなりました。

• 5. ¡Vaya, eso suena terrible! ¿Cómo seguiste adelante?

• うわー，それはひどいですね，どうやって続けたんですか？

• 6. Me enfoqué en pequeñas metas, como alcanzar el siguiente marcador, y recordé por qué empecé.

• 私は次のマーカーに到達するような小さな目標に焦点を当て、なぜ始めたのかを思い出しました。

• 7. ¿Así que lo dividiste en partes más pequeñas y manejables?

• それで、あなたはそれをより小さく、管理しやすい部分に分解したのですか？

• 8. ¡Exactamente! Y me recordé todo el arduo trabajo que había invertido para llegar allí.

• その通り！そして、そこに着くためにどれだけの努力を払ってきたかを思い出しました。

• 9. Eso tiene sentido. Supongo que me he estado centrando demasiado en la distancia total.

• それは理にかなっています。全体的な距離に焦点を当てすぎていたようです。

• 10. Intenta dividir tu rutina en segmentos más pequeños. Celebra cada pequeña victoria.

• 日課をより小さな部分に分けてみてください。小さな勝利を一つ一つ祝いましょう。

• 11. De acuerdo, lo intentaré. Gracias, entrenador. Eso realmente ayuda.

• わかりました，やってみます，コーチ，ありがとうございます，とても助かります。

• 12. Tú puedes con esto, Diana. Creo en ti. ¡Ahora, volvamos al hielo!

• ダイアナ、あなたならできる。私はあなたを信じています。さあ、氷に戻りましょう！