忘れられない冒険に出かける準備をしましょう！エベレストベースキャンプに到達し、息をのむようなヒマラヤ山脈を間近に見ることを想像してみてください！それは決して忘れられないトレッキングになるでしょう！

Sentenses in Video:

• 1. Bien, estamos listos para el campamento base del Everest. Estudiante, ¿estás listo para la caminata?

• よし、エベレストベースキャンプの準備はできた。学生さん、トレッキングの準備はいいですか？

• 2. ¡Sí, entrenador! He estado entrenando duro, pero también estoy un poco nervioso.

• はい、コーチ！一生懸命トレーニングしてきましたが、少し緊張もしています。

• 3. El nerviosismo es normal. Lo haremos paso a paso, centrándonos en la aclimatación.

• 緊張するのは普通のことです。一歩ずつ、順応することに焦点を当てて進めていきましょう。

• 4. ¿Qué es lo más importante que hay que recordar durante la caminata?

• ハイキング中に最も重要なことは何ですか？

• 5. Hidratación y ritmo. Beba mucha agua y no se apresure.

• 水分補給とペース配分。水をたくさん飲んで、急がないでください。

• 6. Entendido. ¿Qué pasa con el mal de altura? ¿Qué debo tener en cuenta?

• 了解しました。高度病はどうですか？何に注意すべきですか？

• 7. Dolores de cabeza, náuseas, mareos. Avísame inmediatamente si sientes alguno de estos síntomas.

• 頭痛、吐き気、めまい。もしこれらの症状を感じたらすぐに教えてください。

• 8. De acuerdo, lo haré. ¿Y qué tal el clima? Escuché que puede cambiar rápidamente.

• わかりました。天気はどうですか？変わりやすいと聞きました。

• 9. Exactamente. Revisaremos el pronóstico diariamente y empacaremos en consecuencia. Las capas son clave.

• その通り。毎日天気予報を確認し、それに応じて荷物をまとめます。重ね着が重要です。

• 10. Capas, entendido. Entonces, ¿capas base, forro polar y una chaqueta impermeable?

• 重ね着ですね、了解です。つまり、ベースレイヤー、フリース、そして防水ジャケットですね？

• 11. Exactamente. Y no olvides el protector solar y las gafas de sol. El sol es intenso a esa altitud.

• その通りです。それと、日焼け止めとサングラスを忘れないでください。その高度では日差しが強いです。

• 12. Protector solar y gafas de sol, listo. Creo que estoy listo, entrenador. ¡Hagámoslo!

• 日焼け止めとサングラス、よし。準備できたと思います、コーチ。さあ、やりましょう！