Preparati per un'avventura indimenticabile! Immagina di raggiungere il campo base dell'Everest e di vedere da vicino l'Himalaya mozzafiato! È un trekking che non dimenticherai mai!

Sentenses in Video:

• 1. 好了，我们准备好前往珠穆朗玛峰大本营了。同学，你准备好这次徒步旅行了吗？

• Bene, siamo pronti per il campo base dell'Everest. Studente, sei pronto per il trekking?

• 2. 是的，教练！我一直很努力训练，但我也有一点紧张。

• Sì, allenatore! Mi sono allenato duramente, ma sono anche un po' nervoso.

• 3. 紧张是正常的。我们会一步一步来，专注于适应环境。

• Il nervosismo è normale. Faremo un passo alla volta, concentrandoci sull'acclimatamento.

• 4. 徒步旅行时最重要的事情是什么？

• Qual è la cosa più importante da ricordare durante l'escursione?

• 5. 补充水分和配速。多喝水，不要着急。

• Idratazione e ritmo. Bevi molta acqua e non avere fretta.

• 6. 知道了。那高原反应呢？我应该注意什么？

• Capito. E per quanto riguarda il mal di montagna? A cosa dovrei fare attenzione?

• 7. 头痛、恶心、头晕。 如果你感到任何这些症状，请立即告诉我。

• Mal di testa, nausea, vertigini. Dimmi immediatamente se provi uno di questi sintomi.

• 8. 好的，我会。那天气呢？我听说天气变化很快。

• Va bene, lo farò. E che mi dici del tempo? Ho sentito che può cambiare rapidamente.

• 9. 没错。我们会每天查看天气预报，并据此打包行李。分层穿搭是关键。

• Esattamente. Controlleremo le previsioni giornalmente e prepareremo i bagagli di conseguenza. Vestirsi a strati è fondamentale.

• 10. 好的，分层穿搭。所以是内层衣、抓绒衣和防水外套吗？

• Strati, capito. Quindi, strati base, pile e una giacca impermeabile?

• 11. 没错。而且别忘了防晒霜和太阳镜。那个高度的阳光很强烈。

• Esattamente. E non dimenticare la crema solare e gli occhiali da sole. Il sole è intenso a quell'altitudine.

• 12. 防晒霜和太阳镜，检查完毕。我想我准备好了，教练。我们开始吧！

• Crema solare e occhiali da sole, fatto. Penso di essere pronto, Coach. Iniziamo!