Pattinare all'aperto in inverno è come un'esperienza magica in cui si scivola sul ghiaccio naturale, circondati da panorami mozzafiato, aria fresca e una profonda sensazione di essere connessi alla bellezza della natura.

Sentenses in Video:

• 1. Olá Diana, você parece um pouco abatida hoje. O que está te preocupando?

• Ciao Diana, sembri un po' giù di morale oggi. Cosa ti preoccupa?

• 2. Estou me sentindo desanimado, treinador. As rotinas de longa distância parecem impossíveis.

• Mi sento solo scoraggiato, allenatore. Le routine a lunga distanza mi sembrano impossibili.

• 3. Entendo. Deixe-me contar sobre minha primeira corrida de longa distância ao ar livre.

• Capisco. Lasciami raccontarti la mia prima gara di lunga distanza all'aperto.

• 4. O vento era brutal, o gelo era irregular e senti vontade de desistir no meio do caminho.

• Il vento era brutale, il ghiaccio era irregolare e mi è venuta voglia di arrendermi a metà strada.

• 5. Uau, isso soa terrível! Como você continuou?

• Wow, sembra terribile! Come hai fatto a continuare?

• 6. Eu me concentrei em pequenos objetivos, como alcançar o próximo marcador, e lembrei por que comecei.

• Mi sono concentrato su piccoli obiettivi, come raggiungere il prossimo indicatore, e mi sono ricordato perché ho iniziato.

• 7. Então, você o dividiu em partes menores e gerenciáveis?

• Quindi, l'hai scomposto in parti più piccole e gestibili?

• 8. Exatamente! E me lembrei de todo o trabalho duro que tive para chegar lá.

• Esattamente! E mi sono ricordato di tutto il duro lavoro che avevo fatto per arrivare lì.

• 9. Isso faz sentido. Acho que tenho me concentrado demais na distância total.

• Ha senso. Immagino che mi sia concentrato troppo sulla distanza complessiva.

• 10. Tente dividir sua rotina em segmentos menores. Comemore cada pequena vitória.

• Prova a dividere la tua routine in segmenti più piccoli. Celebra ogni piccola vittoria.

• 11. Ok, vou tentar isso. Obrigado, treinador. Isso realmente ajuda.

• Okay, ci proverò. Grazie, allenatore. Questo aiuta molto.

• 12. Você consegue, Diana. Eu acredito em você. Agora, vamos voltar para o gelo!

• Ce la puoi fare, Diana. Credo in te. Ora, torniamo sul ghiaccio!