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Trek al campo base dell'Everest

Lista di controllo completa per la preparazione

Preparati per un'avventura indimenticabile! Immagina di raggiungere il campo base dell'Everest e di vedere da vicino le maestose vette dell'Himalaya! Sarà un'escursione che non dimenticherai mai!

Sentenses in Video:

  • 1. Certo, estamos prontos para o acampamento base do Everest. Aluno, você está pronto para a caminhada?

  • Bene, siamo pronti per il campo base dell'Everest. Studente, sei pronto per il trekking?

  • 2. Sim, treinador! Tenho treinado muito, mas também estou um pouco nervoso.

  • Sì, allenatore! Mi sono allenato duramente, ma sono anche un po' nervoso.

  • 3. O nervosismo é normal. Vamos dar um passo de cada vez, focando na aclimatação.

  • Il nervosismo è normale. Faremo un passo alla volta, concentrandoci sull'acclimatamento.

  • 4. Qual é a coisa mais importante para lembrar durante a caminhada?

  • Qual è la cosa più importante da ricordare durante l'escursione?

  • 5. Hidratação e ritmo. Beba bastante água e não se apresse.

  • Idratazione e ritmo. Bevi molta acqua e non avere fretta.

  • 6. Entendi. E quanto ao mal de altitude? O que devo observar?

  • Capito. E per quanto riguarda il mal di montagna? A cosa dovrei fare attenzione?

  • 7. Dores de cabeça, náuseas, tonturas. Avise-me imediatamente se sentir algum desses sintomas.

  • Mal di testa, nausea, vertigini. Dimmi immediatamente se provi uno di questi sintomi.

  • 8. Ok, eu vou. E quanto ao clima? Ouvi dizer que pode mudar rapidamente.

  • Va bene, lo farò. E che mi dici del tempo? Ho sentito che può cambiare rapidamente.

  • 9. Exatamente. Verificaremos a previsão diariamente e faremos as malas de acordo. Camadas são fundamentais.

  • Esattamente. Controlleremo le previsioni giornalmente e prepareremo i bagagli di conseguenza. Vestirsi a strati è fondamentale.

  • 10. Camadas, entendi. Então, camadas de base, fleece e uma jaqueta impermeável?

  • Strati, capito. Quindi, strati base, pile e una giacca impermeabile?

  • 11. Exatamente. E não se esqueça do protetor solar e dos óculos de sol. O sol é intenso nessa altitude.

  • Esattamente. E non dimenticare la crema solare e gli occhiali da sole. Il sole è intenso a quell'altitudine.

  • 12. Protetor solar e óculos de sol, ok. Acho que estou pronto, treinador. Vamos nessa!

  • Crema solare e occhiali da sole, fatto. Penso di essere pronto, Coach. Iniziamo!