Pattinare all'aperto in inverno è come un'esperienza magica in cui si scivola sul ghiaccio naturale, circondati da panorami mozzafiato, aria fresca e una profonda sensazione di essere connessi alla bellezza della natura.

Sentenses in Video:

• 1. Hola Diana, te ves un poco deprimida hoy. ¿Qué te preocupa?

• Ciao Diana, sembri un po' giù di morale oggi. Cosa ti preoccupa?

• 2. Me siento desanimado, entrenador. Las rutinas de larga distancia me parecen imposibles.

• Mi sento solo scoraggiato, allenatore. Le routine a lunga distanza mi sembrano impossibili.

• 3. Entiendo. Permítame contarle sobre mi primera carrera de larga distancia al aire libre.

• Capisco. Lasciami raccontarti la mia prima gara di lunga distanza all'aperto.

• 4. El viento era brutal, el hielo era irregular y sentí ganas de rendirme a la mitad.

• Il vento era brutale, il ghiaccio era irregolare e mi è venuta voglia di arrendermi a metà strada.

• 5. ¡Vaya, eso suena terrible! ¿Cómo seguiste adelante?

• Wow, sembra terribile! Come hai fatto a continuare?

• 6. Me enfoqué en pequeñas metas, como alcanzar el siguiente marcador, y recordé por qué empecé.

• Mi sono concentrato su piccoli obiettivi, come raggiungere il prossimo indicatore, e mi sono ricordato perché ho iniziato.

• 7. ¿Así que lo dividiste en partes más pequeñas y manejables?

• Quindi, l'hai scomposto in parti più piccole e gestibili?

• 8. ¡Exactamente! Y me recordé todo el arduo trabajo que había invertido para llegar allí.

• Esattamente! E mi sono ricordato di tutto il duro lavoro che avevo fatto per arrivare lì.

• 9. Eso tiene sentido. Supongo que me he estado centrando demasiado en la distancia total.

• Ha senso. Immagino che mi sia concentrato troppo sulla distanza complessiva.

• 10. Intenta dividir tu rutina en segmentos más pequeños. Celebra cada pequeña victoria.

• Prova a dividere la tua routine in segmenti più piccoli. Celebra ogni piccola vittoria.

• 11. De acuerdo, lo intentaré. Gracias, entrenador. Eso realmente ayuda.

• Okay, ci proverò. Grazie, allenatore. Questo aiuta molto.

• 12. Tú puedes con esto, Diana. Creo en ti. ¡Ahora, volvamos al hielo!

• Ce la puoi fare, Diana. Credo in te. Ora, torniamo sul ghiaccio!