El entrenamiento de carrera para personas mayores es una forma fantástica para que los ancianos se mantengan activos, mejoren su salud cardíaca y se sientan mejor en general con un trote suave que es perfecto para su edad.

Sentenses in Video:

• 1. A história se desenrola em uma vibrante pista de atletismo.

• La historia se desarrolla en una vibrante pista de atletismo.

• 2. Uma senhora idosa com cabelos prateados está treinando para uma corrida.

• Una anciana con cabello plateado está entrenando para correr.

• 3. O treinador dela, Sr. Liu, é um mentor paciente e encorajador.

• Su entrenador, el Sr. Liu, es un mentor paciente y alentador.

• 4. O estudante idoso juntou-se à turma devido à obesidade.

• El estudiante anciano se unió a la clase debido a la obesidad.

• 5. O médico dela a aconselhou a começar a correr para sua saúde.

• Su médico le aconsejó que empezara a trotar por su salud.

• 6. É por isso que ela se inscreveu no programa de corrida do Sr. Liu.

• Por eso se inscribió en el programa de running del Sr. Liu.

• 7. O treinador Liu começa ensinando a ela as técnicas de alongamento corretas.

• El entrenador Liu comienza enseñándole las técnicas de estiramiento correctas.

• 8. Ele enfatiza a importância de aquecer adequadamente.

• Él enfatiza la importancia de calentar adecuadamente.

• 9. Em seguida, ele a orienta sobre a postura correta para correr.

• A continuación, la guía sobre la postura correcta para correr.

• 10. Ele corrige a forma dela com instruções suaves.

• Él corrige su forma con instrucciones suaves.

• 11. O Sr. Liu incentiva constantemente seu aluno.

• El Sr. Liu anima constantemente a su estudiante.

• 12. Ele elogia os esforços dela, não importa quão pequenos sejam.

• Él elogia sus esfuerzos, sin importar cuán pequeños sean.

• 13. Ele a motiva a continuar avançando.

• Él la motiva a seguir adelante.

• 14. A idosa encontra força em suas palavras.

• La anciana encuentra fuerza en sus palabras.

• 15. Ela começa a se sentir mais confiante a cada passo.

• Ella empieza a sentirse más segura con cada paso.

• 16. A pista se torna seu santuário, um lugar de cura.

• La pista se convierte en su santuario, un lugar de curación.

• 17. Ela é grata pela orientação e apoio do treinador Liu.

• Ella está agradecida por la guía y el apoyo del entrenador Liu.