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Marathon coach instructs students on warm-up exercises before a marathon.

Vocabulary in Video:

• 1. 跑步 / running

• 2. 回忆 / memories

• 3. 跑道 / track

• 4. 马拉松 / marathon

• 5. 练习 / exercise

• 6. 课程 / lesson

• 7. 动作 / movement

• 8. 道路 / path

• 9. 第一步 / steps

• 10. 揭示 / revealing

• 11. 节奏 / rhythm

• 12. 平衡 / balance

• 13. 极限 / limits

• 14. 潜力 / potential

• 15. 人生 / life

• 16. 准备 / preparation

• 17. 话 / words

• 18. 过程 / process

• 19. 终点线 / finish line

• 20. 交换了 / exchanged

• 21. 微笑 / smiles

• 22. 充满 / imbued

• 23. 操练 / drills

• 24. 跑道 / track

• 25. 地方 / place

• 26. 课堂 / classroom

• 27. 引导者 / guide

• 28. 动态热身 / dynamic warm-up

• 29. 慢跑 / jog

• 30. 血液流动 / blood flow

• 31. 肌肉 / muscles

• 32. 后踢 / butt kicks

• 33. 脚后跟 / heels

• 34. 姿势 / form

• 35. 腿后肌 / hamstrings

• 36. 至关重要 / crucial

• 37. 好的 / Alright